Calculateur · Sport
Calculateur d'allure et de vitesse
L'allure est un temps par distance. Dix kilomètres en 50 minutes, c'est 5:00 au kilomètre et 12 km/h. Le même rapport sert pour le vélo et, ramené aux 100 m, pour la natation.
Allure /km
5:00
Vitesse
12km/h
Allure au kilomètre
5:00/km
Que signifie le résultat ?
Deux nombres sortent du même rapport : la vitesse (distance / temps) et l'allure (temps / distance). En natation, l'allure utile est ramenée aux 100 m.
Méthodologie
Vitesse (km/h) = distance (km) / temps (h). Allure (s/km) = temps (s) / distance (km). Aucun modèle physiologique ici : c'est de la cinématique. Les calories associées sont ailleurs, parce qu'elles dépendent du poids.
Exemple
10 km en 50 minutes : 12 km/h, 5:00 au kilomètre. Un 1 500 m nagé en 30 minutes : 3 km/h, et 2:00 aux 100 m. Le calories brûlées en courant reprend l'allure de course pour une dépense en kilocalories.
Questions fréquentes
L'allure marathon se lit-elle ici ?
Oui, en entrant 42,195 km et le temps visé. Le formulaire ne dit pas si ce temps est tenable.
Et le vélo avec des watts ?
Cette page n'a pas de capteur de puissance. Elle convertit distance et temps. Les watts demandent un autre modèle.
Pourquoi la natation est en kilomètres ?
Pour garder une seule unité de distance. 1,5 km veut dire 1 500 m. L'allure affichée en plus est aux 100 m.
Le dénivelé compte-t-il ?
Non. Une heure en côte n'a pas la même allure plate, ni la même dépense.
Outils liés
- Calculateur de VMALa VMA est la vitesse de course associée à la consommation maximale d'oxygène. Le demi-Cooper la lit presque directement : distance en mètres divisée par 100. Le Cooper de 12 minutes passe par le VO2max, parce qu'on ne tient pas la VMA un quart d'heure.Ouvrir
- Calories brûlées en courantLa course coûte cher en énergie parce que le MET est élevé. Pour 70 kg à 9,7 km/h, on tourne autour de 685 kcal par heure, estimation brute.Ouvrir
- Calories brûlées à véloLe vélo loisir et le vélo à 25 km/h n'ont rien à voir. L'allure et le dénivelé pèsent plus que la marque du compteur.Ouvrir
- Calories brûlées en nageantLe crawl loisir (MET 5,8) et le crawl soutenu (MET 9,8) ne coûtent pas la même chose. La montre sous l'eau ment souvent plus que sur le bitume.Ouvrir
Guides et articles liés
Les calculateurs de CalculCalories fournissent des estimations à partir de formules publiées. Ils ne remplacent pas un avis médical, un suivi diététique ou un diagnostic. Les besoins réels varient selon la masse musculaire, les hormones, les médicaments, le sommeil et l'état de santé.
Sources
- Léger et Mercier : VMA et VO2Léger L, Mercier D. Gross energy cost of horizontal treadmill and track running. Sports Med. 1984;1(4):270-277. Ordre de grandeur souvent retenu : VO2 (ml/kg/min) ≈ 3,5 × vitesse (km/h).