Calculateur · assisté par IA
Calculateur de calories d'un repas
Écrivez le repas comme vous le diriez. Le modèle traduit ça en aliments de la base et en grammes. Vous ajustez les grammes, le total suit. Un aliment absent de la base reste non compté, plutôt qu'inventé.
Le modèle propose des aliments et des grammes. Les kilocalories viennent ensuite de la base du site.
Que signifie le résultat ?
Le résultat additionne les aliments reconnus. « 150 g de riz » n'a pas le même sens si le riz est cru ou cuit : la fiche du site précise lequel est en base. Relisez le nom retenu avant de croire le total.
Méthodologie
Le texte est envoyé au modèle avec la liste des slugs autorisés. La réponse JSON ne contient que des slugs et des grammes. Le serveur jette tout aliment hors liste et calcule avec les valeurs au 100 g.
Exemple
« 150 g de riz cuit, 120 g de blanc de poulet, une cuillère d'huile » doit coller aux fiches riz, poulet et huile d'olive. Vous pouvez ensuite monter l'huile de 10 à 15 g si la cuillère était pleine. Le calories d'une recette : calculateur gratuit fait la même somme quand vous connaissez déjà les ingrédients.
Questions fréquentes
Puis-je écrire des cuillères plutôt que des grammes ?
Oui. Le modèle tente de les convertir en grammes. Vérifiez la conversion : une cuillère d'huile pèse plus lourd qu'une cuillère de yaourt.
Pourquoi un aliment disparaît ?
Il n'est pas dans la base. Le total refuse de l'inventer.
Le texte est-il limité ?
Oui, 1 500 caractères, pour borner le coût et les menus romans.
Cela remplace-t-il une pesée ?
Non. Une balance reste plus juste qu'une phrase. L'outil sert à dégrossir un repas déjà mangé ou un plat de restaurant.
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Les calculateurs de CalculCalories fournissent des estimations à partir de formules publiées. Ils ne remplacent pas un avis médical, un suivi diététique ou un diagnostic. Les besoins réels varient selon la masse musculaire, les hormones, les médicaments, le sommeil et l'état de santé.
Sources
- Table CiqualANSES. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual. Maisons-Alfort : ANSES.