Aliment
Combien de calories dans les noix de macadamia ?
Les noix de macadamia sont surtout du gras : 718 kcal/100 g. Quinze grammes, c'est déjà autour de 110 kcal. Une poignée « santé » répétée se voit sur la semaine.
Mis à jour le : 25 août 2026
| Portion | Calories | Protéines | Glucides | Lipides | Fibres |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 718 | 8 g | 5.4 g | 76 g | 8.6 g |
| Petite poignée (15 g) (15 g) | 108 | 1,2 g | 0,8 g | 11,4 g | 1,3 g |
| Portion (30 g) (30 g) | 215 | 2,4 g | 1,6 g | 22,8 g | 2,6 g |
718 kcal, 8 g de protéines, 5,4 g de glucides, 76 g de lipides, 8,6 g de fibres aux 100 g. Quinze grammes ≈ 110 kcal ; 30 g ≈ 215. Plus grasses que les amandes au gramme.
Utile en petite portion pesée, dans un yaourt ou une salade. Le sachet ouvert sur le bureau n'est pas une portion. Trois poignées « oméga » dans la journée, plus l'huile de salade, ça fait un surplus sans en avoir l'air.
Pattern : alimentation anti-inflammatoire. Totaux : calculateur de calories.
À retenir pour le suivi
Plus lipidique que l'amande au gramme. Utile en petite portion pesée, pas en grignotage de sachet.
Ciqual, noix de macadamia. Valeurs arrondies.
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Sources
- Table CiqualANSES. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual. Maisons-Alfort : ANSES.
- USDA FoodData CentralU.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central.